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回答1
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林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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腰椎间盘突出非手术康复妙招有运动疗法、物理治疗、药物治疗、中医治疗、生活管理等。 1. 运动疗法：包括小飞燕、五点支撑法、游泳等，能增强腰部肌肉力量，维持脊柱稳定性。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、牵引等。热敷可促进血液循环，缓解疼痛；按摩能放松腰部肌肉；牵引可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛；还可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等。 4. 中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等。针灸能刺激穴位，疏通经络；推拿可调整脊柱关节位置；拔罐能改善局部气血运行。 5. 生活管理：保持正确的坐姿和站姿，避免久坐久站，选择合适的床垫，注意腰部保暖。 腰椎间盘突出非手术康复方法多样，可根据自身情况选择合适的方法综合治疗。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-03-03 08:35
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