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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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职场糖尿病患者应对工作压力管理病情，可从规律作息、合理饮食、适度运动、规范用药、心理调节等方面入手。 1. 规律作息：保持固定的作息时间，保证充足睡眠，有利于稳定血糖水平，提高身体抵抗力。 2. 合理饮食：遵循糖尿病饮食原则，控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，定时定量用餐，避免工作忙碌时随意进食。 3. 适度运动：利用工作间隙进行简单运动，如散步、伸展等，每周坚持一定时间的有氧运动，有助于控制体重和血糖。 4. 规范用药：严格按照医嘱使用药物，如二甲双胍、格列齐特、胰岛素等，不可随意增减剂量或停药。 5. 心理调节：学会释放工作压力，可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解焦虑情绪，保持良好心态。 职场糖尿病患者通过规律作息、合理饮食、适度运动、规范用药和心理调节等方法，能更好地应对工作压力，管理好病情。但病情若有变化，需及时到正规医院内分泌科就诊。
2025-03-03 05:54
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