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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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睡眠周期是指睡眠存在的阶段性规律变化，包括非快速眼动期（NREM）和快速眼动期（REM），对恢复体力、促进大脑功能、增强免疫力等具有重要作用。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。 1. 睡眠周期的阶段：NREM 分为 1、2、3 期，REM 期则伴有眼球快速运动和做梦。 2. 体力恢复：在睡眠中，身体进行修复和能量补充，NREM 期尤其重要。 3. 大脑功能：有助于记忆巩固、情绪调节和学习能力提升，REM 期作用明显。 4. 免疫增强：良好的睡眠周期能促进免疫细胞的生成和活性。 5. 激素调节：影响生长激素、褪黑素等激素的分泌，维持生理平衡。 了解睡眠周期有助于我们重视睡眠质量，养成良好的睡眠习惯，如有睡眠问题应及时就医。
2024-12-04 17:37
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