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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李涛平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
睡眠医学中心
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长期睡前喝红酒睡眠质量变差，与酒精刺激中枢神经、影响睡眠周期、导致呼吸问题、造成肠胃不适、引发脱水等因素有关。 1. 刺激中枢神经：红酒中的酒精会刺激中枢神经系统，使其处于兴奋状态，难以进入深度睡眠。 2. 影响睡眠周期：干扰正常的睡眠周期，减少快速眼动睡眠阶段，导致睡眠浅、多梦，降低睡眠质量。 3. 导致呼吸问题：可能引发呼吸不畅，如打鼾、呼吸暂停等，影响睡眠连续性。 4. 造成肠胃不适：对肠胃产生刺激，引起胃酸分泌过多、胃胀等不适，影响入睡和睡眠质量。 5. 引发脱水：酒精有利尿作用，会导致身体脱水，使人半夜醒来，打断睡眠。 长期睡前喝红酒会从多方面影响睡眠质量，若出现睡眠问题，应减少或停止睡前饮用红酒。若睡眠问题持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-05-22 07:54
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