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回答1
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刘丽娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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吃太咸可能会导致身体出现水肿、血压升高等不适。缓解方法包括多喝水、增加钾的摄入、适度运动、调整饮食和必要时使用药物等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。 1. 多喝水：有助于促进盐分的排出，减轻肾脏负担。 2. 增加钾的摄入：多吃香蕉、土豆、菠菜等含钾丰富的食物，钾能帮助平衡体内的钠水平。 3. 适度运动：如散步、慢跑等，可促进血液循环和新陈代谢，加快盐分的代谢。 4. 调整饮食：短期内减少盐的摄入，增加蔬菜和水果的比例。 5. 必要时使用药物：如果出现明显的高血压等症状，可在医生指导下使用硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等降压药物。但需注意，药物使用应严格遵医嘱。 总之，吃太咸后要及时采取措施缓解，避免对健康造成长期不良影响。平时也应养成低盐饮食的习惯，预防相关健康问题。
2024-12-03 05:24
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