-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
跑步前和跑步后要做拉伸的身体活动。 跑步之前适当做拉伸可以促进全身的血液循环，也可以使肢体变得舒展，有助于预防跑步过程中腿抽筋，跑步结束之后适当的拉伸可以预防肌肉腿，防止出现肌肉酸胀疼痛的现象。跑步的时候还需要循序渐进的增加运动量，尽量穿柔软合适的鞋子。
2023-06-06 11:08
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
腱鞘炎怎么医好 成都治疗关节骨病哪家医院好
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
成都哪家医院风湿看得好 内风湿关节肿疼怎么办
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
类风湿打生物制剂能控制多久 治疗类风湿四川去哪个医院
成都风湿医院 2023-11-11
-
-
甲状腺肿瘤手术后饮食要注意什么？
西安甲康中医医院 2023-11-14
-
-
甲状腺功能减退的常见症状有哪些
西安甲康中医医院 2023-11-14