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林锋瑞 医师
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50岁以后的睡眠时间没有严格规定，要根据自身的睡眠规律和身体情况决定。 50岁以后，如果睡醒以后精力充沛，不会感觉到疲乏，能够维持一天较好的精神状态，这种情况一般保持8个小时规律的睡眠，或长一些时间或短一些时间，都可以。但是50岁以后，如果每天睡眠时间不规律，应该调整睡眠时间，另外，如果睡醒以后仍然有疲乏感或者强烈的睡意，这种情况要考虑是疾病导致应该及时就医，针对处理。
2023-04-22 10:09
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