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不节食怎么瘦身?

不节食怎么瘦身?

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    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林锋瑞 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    不节食可以通过运动、控制每天摄入的热量等方式达到减肥的效果。 坚持有氧运动可以有效的分解消耗脂肪,加速新陈代谢,从而起到减脂的目的,控制饮食的热量,可以选择摄入热量比较少的食物,比如鸡胸肉、苹果、青菜等热量食物,这样可以保证营养,而且还不会增加脂肪。

    2023-04-10 09:45
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刘和平 / 主任医师

擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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周宁 / 主任医师

擅长:甲亢、甲状腺结节、甲亢突眼、甲减、桥本氏病、亚甲炎、甲状腺炎、甲状腺肿大、甲瘤等各类甲状腺疾病的诊治。

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李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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