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林锋瑞 医师
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从142斤减到106斤，到达平台期应该继续坚持，以避免反弹。 减肥达到理想体重或者接近理想体重以后，也要坚持一段时间，以巩固减肥的效果，避免反弹后体重迅速增加的可能。 到达平台期以后，可以多适当的运动锻炼为主，在保障饮食均衡的基础上，尽量控制食物的摄入量，不宜过多。
2023-04-06 09:41
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