你好我是肚子和腰上肉多得怎样减肥呀_即问即答

即问即答

你好我是肚子和腰上肉多得怎样减肥呀

2021-11-12 11:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

你好我是肚子和腰上肉多得怎样减肥呀

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

你好朋友减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉肚子和腰上肉就要多做局部的运动像仰卧起坐，转呼啦圈之类的。
2021-11-12 11:34

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