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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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要想在短时间内减肥,并且想要不反弹,必须要遵循科学饮食和科学运动的方式。饮食方面要做到避免高热量和高脂肪量食物的摄入量,在运动方面要注意,每天所消耗的热量要超出每天所产生的热量。每天坚持锻炼至少半个小时以上,并且要进行一些有效的去除脂肪的锻炼。
2020-03-13 10:28
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