-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
-
跑步前后喝盐水是没什么用的，主要是喝糖盐水或者是葡萄糖水，可以补充葡萄糖，增强电解质，来加快体能的恢复，注意活动锻炼时要及时补充水分，避免脱水引起电解质紊乱，同时注意循序渐进锻炼，避免劳累，适当的运动和锻炼可以增强体质，提高自身的免疫力，可以多吃一些高脂肪高蛋白的食物，多吃一些水果和蔬菜，补充维生素，有利于身体的增长。
2020-03-02 22:09
-
回答1追问
追问是开放提问，不一定是原来医师回答
