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人每天最少需要摄入多少卡路里?

人每天最少需要摄入多少卡路里?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    姚欣 主任医师

    江苏省人民医院

    三级甲等

    呼吸内科

    人每天最少摄入的卡路里受年龄、性别、身体活动水平、身体状况、目标体重等因素影响。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
    1.年龄:儿童和青少年处于生长发育期,所需卡路里相对较多;老年人代谢减缓,需求较少。
    2.性别:一般女性所需少于男性。
    3.身体活动水平:久坐少动者需求少,体力劳动者需求多。
    4.身体状况:患病时,身体消耗增加,需更多能量。
    5.目标体重:减重期间,摄入量会适当减少。
    总之,个体差异较大,需综合考虑多种因素确定每日最少卡路里摄入量。

    2020-03-19 19:16