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回答1
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韩双平 副主任医师
河北医科大学第二医院
三级甲等
中医内科
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20 岁是否还有增高的可能，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较高，子女通常有更大的长高潜力。 2. 营养：均衡充足的营养是身高增长的基础。包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。 3. 运动：适当的运动如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠能促进生长激素分泌，利于长高。 5. 骨骺线闭合情况：这是关键因素。若骨骺线未闭合，仍有长高空间；若已闭合，自然长高较困难，但可通过体态改善来优化身高视觉效果。 总之，20 岁能否继续增高因人而异。建议先去医院检查骨骺线闭合情况，再结合自身生活习惯综合判断。同时，要保持良好的心态和健康的生活方式。
2024-12-03 01:38
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