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回答1
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何晓红 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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首先，患者要注意改掉不良习惯，不吸烟不喝酒，多吃蔬菜少吃肉，少吃甜食。其次，要注意经常运动，这样可以促进新陈代谢，保持身体充满能量。另外，每天要注意保持良好的心态。我们应该有一个稳定的工作和休息时间，不要有熬夜的习惯。多吃抗氧化食品，如蜂蜜、真菌、各种蔬菜。经常锻炼你的大脑。养成良好的排便习惯可以保护肠道不致老化。
2019-12-14 14:53
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