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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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如果在减肥期间,饮食一定要适量,尤其是晚饭不可以吃太饱,可以选择一些热量小的食物,避免辛辣油腻的食物,可以多吃一些水果蔬菜,比如黄瓜西红柿等,还可以吃一些富含纤维素的食物,方便大便排出,比如红薯,木瓜等,如果有较强的饥饿感,可以吃一些燕麦等富含有饱腹感的食物。
2019-12-16 17:08
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