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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何晓红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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凉性蔬菜有多种，常见的如海带、绿豆芽、黄瓜、芦笋、苦瓜等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2019-12-04 16:03
1.海带：富含碘等矿物质，有一定的软坚散结作用。
2.绿豆芽：水分含量高，维生素丰富。
3.黄瓜：口感清爽，能清热利水。
4.芦笋：营养丰富，有清热利尿的功效。
5.苦瓜：可降火解毒，增进食欲。凉性蔬菜适量食用有益健康，但寒性体质、脾虚便溏者应注意控制摄入量，以防肠炎腹泻。饮食应多样化，保证营养均衡。
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