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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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睡眠不好，很可能是由于白天想事想的太多，压力过大，焦虑紧张等原因引起的植物神经功能紊乱造成的，失眠多梦，而且会有精神萎靡情况的产生，建议您在医生的指导下服用谷维素，维生素b1，安神补脑液等药物进行治疗，用药遵医嘱的，注意多多营养锻炼，避免抽烟喝酒，睡前喝浓茶咖啡等。
2019-07-29 19:36
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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患者好，改善睡眠质量，必须有一个适合睡眠的环境，要求干净整洁舒适，温度适宜，不可处于一个嘈杂，脏乱差的环境。另外在睡眠前，不要做一些兴奋性的事情，无论是精力还是体力，都不宜过劳，在精神上要放松下来。在晚上饮食不可过饱或过饥，过饱增加胃肠的负担，不可以饮用一些特别兴奋性的饮品，比如茶，咖啡和啤酒。另外还要选择一些比较合适的寝具，合适的床，枕头等等。
2019-07-29 16:43
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