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回答1
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刘长燕 副主任医师
黑龙江省中医医院南岗分院
三级甲等
中医科
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气血不足吃阿胶和黄芪补气血是最好最快的，也可以通过中医开中药来进行调理，但是想要见效快最好的方法是配合食补来补气血，也可以用红枣和枸杞来泡水或者是熬粥喝，同时适当的运动，饮食上避免挑食，养成良好的饮食习惯和生活习惯等，早睡早起，避免熬夜等都有助于女性补益气血。
2019-12-03 11:48
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好，气色不好对于女性来说，是非常糟糕的一件事，而气色不好呢，大多都是因为气血不足。气血不足的话一定要注意调理，除了找中医抓中药，最好的办法就是通过食疗，想要快速见效的话，可以一边进行食疗，一边吃药。红枣、枸杞是补气血必备的，这个很多女性都知道的，平时可以买点来泡水，或者熬养生粥养生汤来喝。阿胶和黄芪也有很强的补气血的功效。举措建议建议每天早上早点起床晨跑，这也有利于气色变好，晚上早点休息，睡前温牛奶可以帮助睡眠。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-26 10:08
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