寒性食物种类繁多，包括水果、蔬菜、水产、肉类、饮品等。常见的有西瓜、苦瓜、螃蟹、鸭肉、绿茶等。 1.水果：西瓜是典型的寒性水果，其水分含量高，性寒凉。梨也属寒性，能清热降火。香蕉同样有寒性特点，可润肠通便。 2.蔬菜：苦瓜能清热解毒，是寒性蔬菜。马齿苋有清热利湿的作用，也属寒性。冬瓜可利尿消肿，性质偏寒。 3.水产：螃蟹性寒，脾胃虚寒者应少食。田螺性凉，不宜多食。 4.肉类：鸭肉性凉，能滋阴补虚。兔肉也偏寒，可清热凉血。 5.饮品：绿茶性凉，有清热解暑的功效。金银花茶能清热解毒，为寒性饮品。 寒性食物并非完全不能吃，要根据自身体质和季节适量食用。体质虚寒者应少吃，以免损伤脾胃。但对于热性体质或在炎热夏季，适当食用寒性食物有助于清热解暑。

您好，属于寒性的食物如苦瓜、番茄、百合、竹笋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌。温性的食物有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉等。