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每天跳绳可能存在哪些危害

每天跳绳危害是什么

  • 回答1

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    梁天山 主任中医师

    广州市红十字会医院

    三级甲等

    中医科

    每天跳绳可能带来的危害有损伤关节、影响心肺功能、导致肌肉疲劳、引发身体不适、造成心理压力等。 1. 损伤关节:跳绳时关节反复承受冲击,可能导致膝关节、踝关节等损伤,引发关节炎、滑膜炎等疾病。 2. 影响心肺功能:过度跳绳超出心肺负荷,可能引起心慌、气短、呼吸困难等症状。 3. 导致肌肉疲劳:频繁跳绳会使肌肉过度劳累,出现酸痛、无力,甚至肌肉拉伤。 4. 引发身体不适:可能造成足底筋膜炎、跟腱炎,还可能因姿势不当导致腰部扭伤。 5. 造成心理压力:若为追求目标而过度跳绳,易产生焦虑、紧张等不良情绪。 总之,跳绳虽有益处,但要注意适度,根据自身身体状况合理安排跳绳的时间和强度。若跳绳后出现不适,应及时休息并就医。

    2024-11-28 11:45
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,跳绳容易造成关节,由于负重而出现受伤的情况。对于跳绳来说,如果体型偏胖或者是中老年妇女,股指出现疏松这种情况,经常跳绳就容易造成损伤了。所以说跳绳这项运动不是每个人都适合的,虽然说适量运动对身体的健康有好处,但是分哪种项目。希望我的回答对你有帮助。

    2024-11-29 00:26