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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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您好,可以从三个方面改善气血不足:1保证足够的休息,2发生的时间不同,如产后气血不足、经期气血不足等,其改善的方法不同,3通过食物及药物补充气血,如药食同源的枸杞、黄芪等;气血不足主要表现为神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、心悸失眠,药物方面应在医生的建议下使用:气虚为主者可多食党参、黄芪等,血虚为主者可多食枸杞、花生,气血两虚者加食当归、川芎;此外,也可多食高蛋白食物补充气血。希望我的回答能帮到您。
2019-03-23 20:47
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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女人气血不足,主要表现为周身乏力倦怠,面色灰暗,月经量少,月经颜色淡。女人补气血首先要调整饮食结构,多吃一些瘦肉蛋白,比如羊肉当归黄芪煲汤,每天要喝一定的牛奶,豆浆类的食品,多吃一些动物肝脏。同时也要多吃一些新鲜的蔬菜,比如铁锅炖菠菜,新蓝花,胡萝卜,菌类。其次,可以用药物调理,比如驴胶补血颗粒,栢子养心丸,八珍颗粒。同时一定要养成健康的运动饮食生活规律。
2019-03-22 16:08
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