身高能否继续增长受多种因素影响，包括遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量和激素水平等。 1. 遗传因素：身高受遗传影响较大，但不是唯一决定因素。父母身高相对较矮，子女仍有通过后天努力增高的可能。 2. 营养状况：均衡的饮食，富含蛋白质、钙、维生素等营养物质，有助于骨骼生长。如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3. 运动情况：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4. 睡眠质量：充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等对身高发育至关重要。若激素分泌异常，需及时就医诊治。 综上所述，虽然父母身高不高，但通过改善营养、加强运动、保证睡眠和关注激素水平等，仍有机会继续长高。可前往正规医院的内分泌科进行骨龄检测等相关检查，以更准确地评估身高增长的潜力。

长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物，和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，保证休息时间和质量.多参加体育锻炼，最好到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。

你好，根据你的年龄，目前的身高还是比较矮的，身高一般与遗传有关系的，另外还与运动因素、营养因素、环境和社会因素等有关系的。你现在处于生长发育期，建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，多食用蛋白质类食物如鱼肉，牛奶，豆制品等，加强体育锻炼，保持充足的睡眠，