-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
-
生吃新鲜蔬菜要注意蔬菜的选择、清洗处理、个人体质、搭配食用、食用量等。 1.蔬菜选择：优先选择适合生吃且农残少的蔬菜，如黄瓜、西红柿、生菜等。避免选择可能携带寄生虫或细菌的蔬菜，如菠菜、西兰花。 2.清洗处理：用流动水冲洗，可添加少量食用盐或果蔬清洗剂，去除表面杂质和农残。 3.个人体质：部分人群肠胃敏感，生吃蔬菜可能引起不适，如腹痛、腹泻。 4.搭配食用：可搭配其他食材，如坚果、水果等，保证营养均衡。 5.食用量：适量生吃，不宜过多，以免增加肠胃负担。 总之，生吃新鲜蔬菜虽有益处，但要综合考虑上述因素，根据自身情况合理选择和食用，才能更好地获取营养。
2024-12-08 21:43
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
腱鞘炎怎么医好 成都治疗关节骨病哪家医院好
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
成都哪家医院风湿看得好 内风湿关节肿疼怎么办
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
类风湿打生物制剂能控制多久 治疗类风湿四川去哪个医院
成都风湿医院 2023-11-11
-
-
甲状腺肿瘤手术后饮食要注意什么？
西安甲康中医医院 2023-11-14
-
-
甲状腺功能减退的常见症状有哪些
西安甲康中医医院 2023-11-14