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谷印亮 医师
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理疗科
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每天都很烦又说不出原因，可能是由心理压力、激素变化、睡眠不足、环境因素、缺乏运动等引起的。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等方面的压力可能让人产生烦躁情绪。长期处于高压状态，心理负担过重，却又难以明确具体的压力源。 2.激素变化：例如女性在生理期、孕期、更年期，体内激素水平波动，可能导致情绪不稳定，容易感到烦躁。 3.睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不够，会影响大脑的正常功能，使人的情绪调节能力下降，容易出现烦躁。 4.环境因素：嘈杂、拥挤、不舒适的生活或工作环境，可能使人心情压抑、烦躁。 5.缺乏运动：身体活动量不足，血液循环和新陈代谢减缓，影响神经系统的调节功能，也可能导致情绪不佳。 如果这种烦躁情绪持续时间较长且严重影响生活，建议及时寻求专业帮助，如咨询心理医生。可以通过改善生活方式、调整心态等方法来缓解烦躁情绪。
2024-12-08 13:44
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