减肥期间多喝水是否有益？_即问即答

即问即答

减肥期间多喝水是否有益？

2024-12-08 09:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

请问减肥应该多喝水吗？

回答1
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李希弘医师

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减肥期间多喝水是有益的，这有助于新陈代谢、消化、饱腹感、排毒和体温调节等。 1.新陈代谢：水参与身体的各种化学反应，包括脂肪代谢，充足的水分能促进新陈代谢，帮助消耗更多热量。 2.消化：有助于食物的消化和吸收，预防便秘，减少因肠道问题导致的体重增加。 3.饱腹感：在饭前适量喝水能增加饱腹感，从而减少食物的摄入量。 4.排毒：促进体内废物和毒素的排出，保持身体的清洁和健康。 5.体温调节：维持身体正常的体温，使身体在运动等消耗热量的过程中保持良好的状态。总之，在减肥过程中，合理地多喝水对于控制体重和保持身体健康有着重要的作用。但也要注意适量，避免过度饮水给身体带来负担。
2024-12-08 15:54

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