-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
邱金磊 医师
莒南县相沟卫生院
其他
外科
-
要健康吃海鲜，需注意食材新鲜、烹饪方式、食用量、搭配食物、个人体质等。 1. 食材新鲜：选择新鲜、无异味、无变质的海鲜。新鲜的海鲜肉质紧实，色泽正常，眼睛明亮，鳃部鲜红。 2. 烹饪方式：优先选择清蒸、水煮等清淡方式，能最大程度保留营养，减少油脂摄入。避免过度油炸、烧烤。 3. 食用量：适量食用，不过量。海鲜富含蛋白质，但过量可能增加肾脏负担。 4. 搭配食物：搭配蔬菜、水果等，保证营养均衡。避免与高鞣酸食物如柿子等同时食用。 5. 个人体质：了解自身过敏史，有海鲜过敏者严禁食用。高尿酸血症、痛风患者应控制海鲜摄入量。 总之，健康吃海鲜要综合考虑多方面因素，选择合适的海鲜种类和食用方式，关注自身身体状况。
2024-12-08 14:22
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
腱鞘炎怎么医好 成都治疗关节骨病哪家医院好
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
成都哪家医院风湿看得好 内风湿关节肿疼怎么办
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
类风湿打生物制剂能控制多久 治疗类风湿四川去哪个医院
成都风湿医院 2023-11-11
-
-
甲状腺肿瘤手术后饮食要注意什么？
西安甲康中医医院 2023-11-14
-
-
甲状腺功能减退的常见症状有哪些
西安甲康中医医院 2023-11-14