-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
-
维生素B族包含多种维生素，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，对维持人体正常生理功能发挥着重要作用。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-11-04 07:57
1.促进新陈代谢：有助于将食物转化为能量，维持身体的正常运转。
2.维护神经系统：对神经系统的健康至关重要，如维生素B1能预防神经炎。
3.改善皮肤状况：维生素B2可缓解皮肤炎症，维生素B7能防止脱发和皮肤干燥。
4.促进血液健康：维生素B9和B12参与红细胞的生成，预防贫血。
5.缓解压力和疲劳：帮助身体应对压力，减轻疲劳感。
6.增强免疫力：协同作用，提升身体的抵抗力。
总之，维生素B族在人体健康中扮演着不可或缺的角色，应通过均衡饮食保证其充足摄入。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
普通饮食VS高血糖食谱，差别竟然这么大！
AI医疗时代，了解奶粉保质期竟有新方法
睡前吃苹果与常见传染病有何关联？
普通水果和高维生素C水果的差距有多大？
高考备考压力大水肿，吃啥能消肿
不吃盐引发的睡眠问题怎么改善
日常吃陈皮糖，做好哪4点保健更有效
世界杯熬夜看球，吃香蕉喝牛奶能恢复精力吗
打耳洞后如何补充营养增强免疫力
瘦肚子运动和饮食哪个更有效
职场人橘子吃多，影响工作效率？
流感期间这5种食物的营养误区！
跟着养生热点选补脾健脾的食物
权威专家揭秘磁化水的好处与坏处
改善肤色不均匀，从哪4个营养补充开始？
3招快速减脂肪，告别睡眠质量差问题
空气污染时，橘子香蕉能增强身体抵抗力吗
职场人吃醋泡姜有哪些禁忌？
3个要点让你吃橙子不长胖
家庭必备！淮山药的关怀式养生法