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回答1
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何连江 副主任医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
内科
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你好。晨跑和晚跑都有锻炼效果,关键是该怎么跑。早晨最好做慢跑或者散步的运动,不要跑得太快。心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼,有心脏病的人一定要晚点起床,而且要慢慢地起,也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气,你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候,你就顺其生发好了。
2014-01-23 20:35
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