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回答1
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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你好,慢跑减肥是可以的,但是跑步的最佳时间并不是固定的,真正的最佳跑步时间要取决空气质量和个人身体状况及个人时间限制。一般早上醒来,人体内的能量被消耗得差不多了,这时坚持慢跑30分钟以上,便能消耗脂肪来为身体提供能量,达到很好的减肥效果。祝健康。
2017-08-19 11:46
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