早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后?
我最近都会早上七点半左右去跑步，不过听过很多关于早餐时在跑前吃还是跑后吃的问题，我个人是在跑完后回去喝杯水歇一会再吃早餐，其实这个做法好不好呢，早饭在晨跑前吃比较好还是跑后吃好
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晨跑前可以先喝一杯水和一块饼干,垫垫肚子.晨跑后稍停一段时间再吃饭.身体强壮了，各方面自然也更强了。
2016-02-15 10:49
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请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题若跑前吃会引起腹痛，跑后也要等气血平和了，心率恢复正常了再吃。饭后最适宜的是轻柔的散步。适度的慢跑身体强壮了，性功能自然也更强了。
2016-02-15 11:44
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晨跑前．真的．算以上是对“早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后???”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-02-16 01:35
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回答4
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早饭应在晨跑过约十分钟再吃，若跑前吃会引起腹痛，跑后也要等气血平和了，心率恢复正常了再吃。饭后最适宜的是轻柔的散步。适度的慢跑身体强壮了，性功能自然也更强了。
2016-02-16 02:31
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你个人是在跑完后回去喝杯水歇一会再吃早餐，这是正确的，对身体锻炼比较好。您好，早饭晨跑后比较好，休息好了，在进行早餐。不过建议在冬天还是不要晨跑了，特别是有雾的天气，空气很不好的。早晨最佳运动时间应该是在9、10点钟，差不多太阳有一点出来时，因为这个时是一天之中空气最好的时候，当然利于锻炼！
2016-02-16 04:20
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