吃药后难受且平时头晕如何通过食疗改善？_即问即答

即问即答

吃药后难受且平时头晕如何通过食疗改善？

2024-11-10 15:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

吃药难受平时头晕怎么食疗？

回答1
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赵蕾医师

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吃药后难受且平时头晕，可通过饮食调整来缓解。饮食上应注意营养均衡、增加水分摄入、选择清淡易消化食物、补充维生素和矿物质、避免刺激性食物等。 1. 营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果。 2. 增加水分摄入：每天喝 1500 - 2000 毫升的水，有助于维持身体代谢和血液循环。 3. 清淡易消化食物：如米粥、面条、蒸蛋等，减轻肠胃负担。 4. 补充维生素和矿物质：多吃富含维生素 C 的橙子、草莓，富含维生素 B 的全麦食物，以及富含铁的菠菜、动物肝脏等。 5. 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，避免咖啡、浓茶、酒精等。食疗对于缓解吃药后的难受和头晕能起到一定辅助作用，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-10 17:25

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