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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李焱 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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影响身高的因素众多，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。若身高增长明显缓慢或停滞，建议及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2018-04-17 18:29
1.遗传因素：身高很大程度受遗传影响，但后天努力也可一定程度改善。
2.营养均衡：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
3.适量运动：多做跳绳、篮球等跳跃性运动，刺激骨骼生长。
4.充足睡眠：每晚保证8-10小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
5.疾病排查：若存在生长激素缺乏、甲状腺功能低下等疾病，需及时治疗。
6.良好心态：保持积极乐观心态，避免压力过大影响身体发育。
总之，通过综合调理，有增高的可能。但需注意，身高增长有一定时限，成年后骨骺闭合则难以大幅增高。
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