脸上没有血色且笑起来不自然，可能是贫血、营养不良、睡眠不足、心脏疾病、内分泌失调等原因造成的。 1.贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气输送减少，影响面部血色。常见的贫血类型有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素 B₁₂ 等改善。 2.营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养物质，影响身体机能和面部状态。需均衡饮食，多摄入富含营养的食物。 3.睡眠不足：会影响身体的新陈代谢和血液循环，导致面色不佳。要保证充足睡眠，规律作息。 4.心脏疾病：如心力衰竭等，心脏泵血功能减弱，影响血液供应。需就医检查，根据病情治疗。 5.内分泌失调：激素水平失衡，可能影响面部气血。可通过调整生活方式、必要时药物治疗（如雌二醇）来调节。 总之，出现脸上无血色且笑时不自然的情况，应重视并查找原因。若情况持续不改善或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确诊断并采取合适的治疗措施。

你好，这情况是需要去医院检查血常规是否有贫血导致的症状的，需要注意多吃鱼虾牛奶，红枣，动物内脏等食物，如果检查有贫血的话必要时需要用药调理，现在单一症状不明确原因的。