小脚趾外侧出现肉垫且穿鞋磨疼、反复生长，可能与鞋子不合适、摩擦过度、局部角质增生、皮肤炎症、骨骼异常等有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1. 鞋子不合适：长期穿着尺码过小、鞋型不合脚的鞋子，会持续挤压小脚趾外侧，导致肉垫形成。应选择宽松、合脚、材质柔软的鞋子。
2. 摩擦过度：行走或运动时，小脚趾外侧与鞋子频繁摩擦，使皮肤不断受到刺激而增生。可使用柔软的鞋垫或防磨贴，减少摩擦。
3. 局部角质增生：皮肤长期受摩擦，角质层增厚形成肉垫。可以用温水泡脚后，使用磨脚石轻轻磨去部分角质，但注意不要过度，以免损伤皮肤。
4. 皮肤炎症：如真菌感染引起的脚气，可能导致皮肤增厚、出现肉垫。需使用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等。
5. 骨骼异常：小脚趾骨骼结构异常，突出于正常位置，容易形成肉垫。这种情况可能需要就医，通过矫正或手术治疗。
总之，小脚趾外侧的肉垫问题需要综合考虑多种因素，采取相应的措施。如果肉垫疼痛严重、持续不愈或出现感染等症状，应及时到正规医院的骨外科就诊，以便获得更专业的诊断和治疗。