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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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减肥所需的坚持时间受多种因素影响，如初始体重、减肥方法、个人体质、饮食习惯和运动频率等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2017-11-05 03:32
1.初始体重：体重基数越大，减肥所需时间往往越长。
2.减肥方法：健康的饮食控制结合适量运动，通常需要数月到一年以上。
3.个人体质：新陈代谢快的人可能减肥进程较快。
4.饮食习惯：规律、均衡饮食有助于缩短减肥时间。
5.运动频率：保持每周至少三次的运动，减肥效果更明显。
总之，减肥是一个长期的过程，要有耐心和恒心，循序渐进才能达到理想效果。
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