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申兰阔 医师
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糯米饭可以添加多种食材，如肉类、蔬菜、豆类、坚果、水果等，以增加口感和营养。 1.肉类：如鸡肉、猪肉、牛肉等，富含蛋白质和铁元素，能增强糯米饭的饱腹感。 2.蔬菜：像胡萝卜、香菇、青菜等，提供丰富的维生素和膳食纤维。 3.豆类：例如红豆、绿豆、黑豆，增加蛋白质和矿物质的含量。 4.坚果：如核桃、杏仁、腰果，含有健康的脂肪和蛋白质。 5.水果：比如芒果、菠萝、葡萄干，增添甜味和维生素。 总之，在糯米饭中添加不同的食材，可以使糯米饭更加美味和营养丰富，但要注意食材的搭配和个人的口味及饮食需求。
2024-10-25 00:34
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