肚子经常不舒服可能由饮食不当、腹部着凉、胃肠疾病、肝胆疾病、精神因素等引起。 1.饮食不当：进食过多油腻、辛辣、生冷食物，或暴饮暴食，会加重胃肠负担，导致胃肠功能紊乱，引起肚子不舒服。 2.腹部着凉：当腹部受到寒冷刺激时，胃肠道的血管会收缩，影响血液循环和消化功能，从而出现腹部不适。 3.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等，炎症刺激胃肠道黏膜，可导致腹痛、腹胀、腹泻等症状。 4.肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等疾病，也可能引起右上腹疼痛、腹胀等腹部不适。 5.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能通过神经内分泌系统影响胃肠功能，导致肚子不舒服。 如果肚子经常不舒服，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腹部超声、胃肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意饮食规律，避免腹部着凉，保持良好的心态。

建议吃些柔软易消化饮食，饮食要规律，一日三餐要，不要饱一顿饥一顿，不饮酒，不喝茶，咖啡不吸烟，不食刺激的东西，如辣椒，蒜等，不吃过酸，过咸的食物。

你好，你的情况有可能是消化不良或者胃肠功能紊乱引起的症状，建议注意休息，可以热敷，服用消食健胃片，丽珠肠乐胶囊，吗丁啉治疗看看，多喝水，避免吃难消化的食品，必要时详检看看。