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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈德宁 主任医师
深圳市中医院
三级甲等
男科
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1、忌用兴奋性饮料。少数人在晚上大量饮用咖啡、可乐、浓茶等饮料及食用巧克力等，结果提神醒脑，尿意频频，难以入眠。实验证实，深度睡眠也会受到不良影响。2、忌喝酒。研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。
2016-08-12 20:54
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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在睡前不可以吃易利尿的食物，如芹菜、黄瓜、胡萝卜等，以免干扰睡眠，也不可以吃高脂油炸的食物，以免腹部不适影响睡眠，在睡前两至四小时禁止饮用的，其次豆制口是会引志消化迟缓及腹胀的发生，浓茶及咖啡均不建议饮用，以免影响睡眠。
2016-08-12 22:40
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