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回答1
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李辉 主治医师
解放军第一五零医院
三级甲等
内科
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您好，大部分食物都含有矿物质，只是不同的食物含有不同的矿物质，比如红枣含铁，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2017-04-06 21:02
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回答2
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许国院 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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每一种食物中，多少会含有一定量的矿物质，现在比较好的食物有花生，核桃，大枣，桃仁，坚果，松子等。这些食物中含有含有丰富的脂肪和蛋白质。
2017-04-07 19:20
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