孩子补维生素B1吃哪些食物好_即问即答

即问即答

孩子补维生素B1吃哪些食物好

2017-01-06 03:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

孩子补维生素B1吃哪些食物好

回答1
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罗海标副主任医师

韶关市第一人民医院

三级甲等

儿科

孩子补充维生素B1可从多种食物中获取，如谷类、动物肝脏、豆类、蛋类及部分果蔬等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.谷物类：全麦面粉、燕麦、糙米等，富含较多维生素B1。
2.动物肝脏：猪肝、牛肝等，是维生素B1的良好来源。
3.豆类：黄豆、绿豆等，能提供一定量的维生素B1。
4.蛋类：鸡蛋中的维生素B1含量较为可观。
5.果蔬类：虽然含量相对较少，但如橘子、香蕉等水果，以及菠菜等蔬菜也含有一定量的维生素B1。
让孩子饮食多样化，均衡摄入各类含维生素B1的食物，有助于满足其生长发育的需求。
2018-08-28 13:59

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回答2
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许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，想要给孩子补充维生素b1的话，可以给他吃绿色的水果和蔬菜，比如绿叶蔬菜，或者是苹果香蕉等食物。
2017-01-06 03:54

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回答3
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任立存主治医师

重庆渝都生殖医院

其他

内科

孩子吃维生素B族很好的呀，但是水果里的维生素B太少了的，还是猪肝肉里面的多。
2017-01-06 04:02

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