如何通过饮食饮品让脸色红润_即问即答

即问即答

如何通过饮食饮品让脸色红润

2016-10-29 14:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

如何通过饮食饮品让脸色红润

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

想让脸色红润，通常与健康的生活方式、合理饮食、适当运动、充足睡眠及良好情绪等因素有关。若长期脸色不佳，建议就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食调理：多吃富含维生素C的食物，如橙子、草莓等；增加铁元素摄入，如瘦肉、菠菜等。
2.补充水分：每天保证足够的饮水量，促进新陈代谢。
3.规律作息：早睡早起，让身体得到充分休息。
4.适度运动：如慢跑、瑜伽，促进血液循环。
5.心情舒畅：保持乐观心态，避免压力过大。
综合调整生活方式有助于脸色红润，若有健康疑虑，及时寻求专业帮助。
2016-11-01 20:49

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回答2
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

你好：如果想让面部皮肤的光滑、滋润，离不开膳食的营养。比如平时多煲汤喝，肉汤就好，还有新鲜的蔬菜、水果，都有很好的滋养皮肤的作用。另外要注意少吃油腻和辛辣，这些不利于皮肤的健康。平时还要注意皮肤的清洁。祝早日康复！
2016-10-29 14:49

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回答3
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宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

你好；一般可以选择合适的美白产品进行调理，这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，适当的运动，保持一个良好的心情很重要，祝健康。
2016-11-03 10:07

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