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回答1
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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你好，增肥，首先要排除疾病的潜在影响.如消化系统疾病、甲状腺、糖尿病等,可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物，胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用，可以把每天的进餐次数改为4~5餐，食物以易消化、高蛋白、高热量为好。
2016-10-19 08:31
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好；增肥适当补充些锌，以改善食欲。含锌丰富的食物有，田螺、肝类、牛肉、羊肉、黄鳝、核桃、南瓜等，增加蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质，甜食易于吸收，脂肪类热量高，应适当多吃些。
2016-10-20 11:39
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，是这样的，其实不管胖瘦，健康才是最重要的，不要想健康的增肥的话那就需要科学的饮食和锻炼了。建议你平时应该均衡饮食，适当锻炼身体，多吃高蛋白食物，那么你就可以有一个健康强壮的身体。
2016-10-20 17:11
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