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黄瓜有什么营养,坚持吃一个月对身体有什么好处?

黄瓜有什么营养,坚持吃一个月对身体有什么好处?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林锋瑞 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    黄瓜中维生素以及膳食纤维等营养,能够起到增加营养以及缓解便秘等好处。 黄瓜是日常生活中比较常见的蔬菜,里面包含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、膳食纤维及微量元素等成分,适量吃可以补充身体所需要的多种营养,也能够帮助增加胃肠道的蠕动,对于便秘是有好处的。但是如果只吃黄瓜,也会影响到其他营养的摄入,应该要均衡饮食。

    2023-09-05 13:05
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