您好，消瘦首先考虑是否是脾胃功能不好，建议以健脾胃为主，可以考虑服用参苓白术丸，一般四周为一个疗程，建议按疗程服用，饮食上以清淡易消化食物为主，比如小米粥，可加入红枣山药，白扁豆茯苓可以健脾利湿的作用，早睡早起，一日三餐，按点吃饭，良好的生活作息也有助于增加体重

医生建议：打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入

你好，瘦可能主要是脾胃虚弱，吸收营养的功能较差。中医主要强化脾胃功能。可以试试喝点芡实粥：去药房买半斤芡实（鸡头米），每天以大米和芡实5：1的比例熬粥，坚持一个月基本该见效，除了有点麻烦外，不会有副作用。

要长胖单纯补药会造成脾胃功能受阻所以一般于补益剂中加入一两味补气行气的药促进营养的吸收调达脾胃功能