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回答1
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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为什么强张不起来,一直是很廋,也很难长高,身高胖瘦和自身体质有关,在生长发育阶段,不建议太胖,只要不是偏瘦就好。身高和遗传有很大的关系,要养成良好的生活习惯,按时作息避免太劳累,多吃些含维生素BC的食物,可以促进消化与吸收和保护胃肠的作用。饮食要规律营养要均衡,不要偏食挑食为宜。多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜,促进新陈代谢才好,每天坚持两个多小时的有氧运动,慢跑和热瑜伽是最好的。
2016-07-30 21:52
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