经血发黑量少且不新鲜可能由多种原因引起，如内分泌失调、宫寒、妇科炎症、子宫内膜病变、生活习惯不良等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素分泌不足，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致经血异常。 2.宫寒：子宫受寒，血液循环不畅，经血在宫内停留时间较长，容易出现发黑量少的情况。 3.妇科炎症：盆腔炎、宫颈炎等炎症刺激，可能影响经血排出。 4.子宫内膜病变：子宫内膜息肉、子宫内膜增生等，会影响子宫内膜的形态和功能。 5.生活习惯不良：长期熬夜、精神压力大、过度节食或贪凉，都可能影响月经。 如果出现经血发黑量少且不新鲜的情况，应引起重视。建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，注意保暖，避免过度劳累。

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根据你的情况看是由于淤血导致的月经失调的表现的，这样的情况和平时饮食吃生冷的物质和受冷都是有一定的关系的，其次的就要考虑是激素水平紊乱导致的。建议：注意保暖，饮食不吃辛辣刺激和油腻的食物，可以在下次月经的前5天用乌鸡白凤丸来调理月经的，应该有作用的。