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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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维 C 和维 E 对人体健康具有多种重要作用，包括抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、预防心血管疾病、保护眼睛等。 1. 抗氧化：能清除自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。 2. 增强免疫力：有助于提高身体抵抗病原体的能力，预防疾病。 3. 促进胶原蛋白合成：保持皮肤弹性，减少皱纹产生。 4. 预防心血管疾病：降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。 5. 保护眼睛：减少视网膜氧化损伤，预防眼部疾病。 6. 促进铁吸收：维 C 能将难以吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁。 总之，维 C 和维 E 是人体不可或缺的营养素，但应通过均衡饮食来获取，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。如果存在特殊情况，如饮食无法满足需求，可在医生指导下适当补充。
2024-10-13 13:24
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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瞎说，哪是别人大量吃，才中毒，一天一二颗哪会中毒，中毒量有关的，有时候学会反思大脑
2024-10-13 15:26
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