梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。

梦到蛇是什么意思女人梦见蛇，并把它抱在怀里，预示会喜得贵子；女人梦见一条死蛇在咬自己，表示有人打着朋友的幌子恶意陷害她；女人梦见自己的手指被蛇咬出血，暗示梦者自己和孩子都有可能会病倒，平常要注意饮食健康；梦见一对蛇——很快会分家；商人梦见一对蛇——能发大财；

没事啦，你是不是太紧张了。我怀孕也梦到蛇。最后生了男孩。还有也梦到一些可怕的梦，很害怕。我奶奶说放个吃的在嘴巴，边讲可怕的梦边把东西吃下去，这样不好的梦就不会实现了，呵呵。虽然迷信，但是为了心安理得，我还真这样做了，哈哈。