宝宝赖床有4大原因:　　1、睡眠不足晚上睡得太晚，造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10~15个小时，所以，请不要让宝宝养成晚睡的习惯。　　2、午睡过久如果宝宝午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让宝宝在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。　　3、睡不安稳有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，这时家长要多多留意，看宝宝是否存在情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了宝宝的睡眠品质。　　4、噩梦干扰小宝宝也难免会做噩梦，一旦惊醒就很难再入睡，即便能够再睡着，睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外，还有很多原因会导致睡眠障碍，比如担心害怕、心理压力大或身体不适等。　　家长切忌乱发脾气其实，有些宝宝的赖床情形并非特别严重，他们只是喜欢每天在起床时和家长较量嬉闹一番，只要家长方法得当，宝宝很快就会爬起来。此时最需要家长注意的就是，尽量不要对宝宝发脾气，否则宝宝很可能大哭大闹来表达自己的不满，反而惹来更大的麻烦。　　改善睡眠品质4大方法从宝宝赖床的4大原因可以看出，睡眠不足或睡眠品质不佳是导致宝宝赖床的2大因素。

是因为孩子早上醒不了盹。1。所以说一些他赶兴趣的东西。我儿子对数字敏感，有一阵他学了一个歌谣：“一只蛤蟆四条腿，两只眼睛一张嘴儿-----”我故意说错：“一只蛤蟆四条腿，两只眼睛一张嘴儿；两只蛤蟆六条腿-----”“不对！”然后开始好为人师地开始教你了，声音倍清醒。2。声音由小到大地放一些他感兴趣的歌谣，故事的录音。3。亲一亲，扭一扭，既让他受到一些刺激，又感觉温馨亲近，有安全感。4。讲一讲将要发生的事情：今天你是值日生，多棒啊，会帮老师做事拉，早起早去幼儿园，要不被别的小朋友抢去了。今天奶奶要来啊，快起来洗脸刷牙，奶奶一看：“呀，这么香香的宝贝啊”快起来看，妈妈给你做了你最爱吃的--，你闻到香味了没有？-------正面引导，尽量不批评。孩子没有逻辑思维，而形象思维丰富，所以讲道理，不如描述一种他向往的情景。

正面引导，尽量不批评。对孩子讲道理，不如描述一种他向往的情景。